16-11-08

quiz

Neem een pen en papier bij de hand en schrijf op welke letter(deze staat voor het antwoord juist of fout)je hebt gekozen. Op het einde van de test zie je de juiste antwoorden staan en kun je vergelijken wat je al allemaal weet.

1. De gevolgen van roken zijn zorgen voor later. Zolang we jong zijn, riskeren we niets.
a) juist
b) fout

2. Naast de nicotine is ook 'de macht der gewoonte' verantwoordelijk voor de rookverslaving.
a) juist
b) fout

3. Rokers vormen een risico voor hun omgeving.
a) juist
b) fout

4. Bepaalde rookwaren zijn veel minder schadelijk dan andere.
a) juist
b) fout

5. Mensen van wie de ouders roken, hebben ook meer kans om zelf te gaan roken.
a) juist
b) fout

6. Het is nooit te laat om te stoppen met roken.
a) juist
b) fout

7. Roken veroorzaakt ook andere ziekten dan kanker.
a) juist
b) fout

8. Roken is een teken van persoonlijkheid.
a) juist
b) fout

9. Wanneer je stopt met roken, duurt de afhankelijkheid van nicotine slechts twee weken.
a) juist
b) fout

10. Je kunt je kansen om succesvol te stoppen met roken verhogen.
a) juist
b) fout

11. Roken is een goede manier om slank te blijven.
a) juist
b) fout

12. Je kunt iemand uit je omgeving helpen om te stoppen met roken.
a) juist
b) fout

13. Zelfs na meerdere mislukte pogingen kun je erin slagen om te stoppen met roken.
a) juist
b) fout

14. Roken maakt tien keer meer slachtoffers dan verkeersongevallen.
a) juist
b) fout

15. Tabaksreclame heeft geen invloed op het aantal rokers.
a) juist
b) fout

16. Longkanker is de enige kanker veroorzaakt door het roken.
a) juist
b) fout

Antwoorden:

1),b)
2),a)
3),a)
4),b)
5),a)
6),a)
7),a)
8),b)
9),a)
10),a)
11),b)
12),a)
13),a)
14),a)
15),b)
16),b)

0-4 antwoorden juist: Kan nog véél beter! Je weet nog bijna niets erover.
5-9 antwoorden juist: Kan beter! Je weet er al een beetje van.
10-14 antwoorden juist: Goed! Jij bent al goed geinformeerd.
15-16 antwoorden juist: Proficiat! Jij weet al heel veel over roken!

14:36 Gepost door 1L in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: quiz |  Facebook |

15-11-08

voordelen van stoppen...

VOEL DE VOORDELEN…

Stoppen met roken is voor elke roker een beslissende en moeilijke stap; maar het is
het beste wat u kunt doen om uw gezondheidstoestand te verbeteren. Stoppen met
roken heeft onmiddellijk voordelen.

Na:

20 minuten: uw bloeddruk en polsslag worden weer normaal.
8 uur: het zuurstofniveau in uw bloed bereikt weer zijn normale peil.
24 uur: het koolmonoxide is uit uw lichaam verwijderd. Uw longen verwijderen slijm en andere afvalstoffen als gevolg van het roken.
48 uur: uw lichaam bevat geen nicotine meer. Uw reukvermogen en smaak zijn sterk verbeterd.
72 uur: u ademt gemakkelijker. Uw bronchiën ontspannen zich en uw energieniveau stijgt.
2-12 weken: uw bloedsomloop verbetert. Gaan en rennen kost veel minder moeite.
3-9 maanden: hebt veel minder last van hoesten, piepende ademhaling en ademhalingproblemen omdat de longfunctie met 10% is toegenomen.
1 jaar: het risico van een hartaanval vermindert met 25%.
10 jaar: u hebt 50% minder kans om longkanker te krijgen dan een roker. U loopt hetzelfde risico om een hartaanval te krijgen als iemand die nooit heeft gerookt.

… EN SPAAR GELD

Bereken hoeveel geld u per dag, week, jaar aan sigaretten besteedde en bekijk dan
wat u met het uitgespaarde geld kunt doen.

bedankt Sylvia

 

12:57 Gepost door 1L in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

wanneer beginnen jongeren aan roken

Uit de gezondheidsenquête van 2004 blijkt dat 1/3 van de jongeren in de leeftijdsgroep van 15 tot 24 jaar al gerookt hebben. Een kwart de jongeren (26%) is echt roker. Een meer gedetailleerde analyse van deze leeftijdsgroep toont aan dat tussen de leeftijd van 19 en 22 jaar, de prevalentie van het tabaksgebruik (33% à 36%) hoger ligt dan de nationale cijfers. Bovendien blijkt dat in de leeftijdsgroep van 15 tot 16 jaar al 11% dagelijkse rokers teruggevonden worden. Dit cijfer wordt bevestigd indien gekeken wordt naar de leeftijd waarop met roken wordt begonnen. Gemiddeld is dat op de leeftijd van 17 jaar, maar 10% van de huidige rokers begonnen al eerder, op de leeftijd van 14 jaar. 90% van de huidige rokers startten voor de leeftijd van 21 jaar. Het is duidelijk dat het roken tijdens de adolescentiejaren geïntegreerd wordt in het dagelijks leven (gezondheidsenquête, 2004).

Bedankt sylvia

12:56 Gepost door 1L in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |